몸에좋은 썸네일형 리스트형 [건강] 다이어트에 좋은 음식 안녕하세요. 요즘에 부쩍 날씨가 더워진것 같아요. 옷이 얇아지는 만큼 몸 관리를 시작하시는 분들이 많은데요. 보기에 날씬한 다이어트는 물론 건강에도 좋은 다이어트 음식을 소개할께요. 1. 자몽 자몽은 수분이 많은 음식으로 비타민C는 자몽1개로 하루 권장량을 충분히 섭취할 수 있을 만큼 많아요. 또한 엽산과 칼륨성분도 함유되어 있어요. 자몽의 신맛을 내는 구연산은 피로회복에 좋아요. 2. 오이 오이는 수분뿐만아니라 식이섬유도 풍부해서 소화를 도와주고 장운동도 활발하게 해줘요. 낮은 칼로리로 다이어트 식단에 꼭 들어가는 음식중에 하나예요. 3. 당근 당근은 눈건강에 좋은 식품으로 알려져 있는데 딱딱한 겉모습과 달리 수분이 89%나 되는 수분이 많은 채소예요. 수분보충은 물론 눈의 피로를 줄여주는 효과가 있어.. 더보기 이전 1 다음