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[건강] 열이 많은 체질에 좋은 음식 안녕하세요. 사람은 저마다 다른 체질을 가지고 있어요. 보통은 몸을 따뜻하게 해주는 것이 좋은데요. 하지만 몸에 열이 많은 체질은 찬성질을 가진 음식이 좋아요. 그래서 오늘은 열이 많은 사람에게 좋은 음식에 대해 알아봐요. 1. 파인애플 파인애플은 찬 성질을 가지고 있어서 몸에 열을 내려주는 효과가 있어요. 2. 팥 팥에는 열을 내려주는 해열작용을 해요. 또한 이뇨작용을해서 몸에 있는 노폐물을 빼주어 다이어트에도 좋아요. 팥은 열이 많으신 분들에게는 좋지만 몸이 차신분은 설사를 유발할 수 있으니 주의해주세요. 3. 메밀 메밀은 몸의 열을 내려주고 소화를 도와주는 기능이 있어요. 담이 많은 사람이 메밀을 먹으면 몸이 가벼워지는 효과가 있어요. 4. 가지 가지는 열이 많은 체질의 열을 내려주고 혈액순환을 도.. 더보기
[건강] 비염에 좋은 음식 코로나 때문에 걱정이 많은 요즘인데요. 면역력이 떨어질까 걱정되기도 하고 미세먼지 때문에 비염이 있는 분들은 더욱 고생하는 경우가 많아요. 콧물은 물론 재채기, 코막힘때문에 괜히 코로나가 아닌가 오해받기도 하구요. 그래서 오늘은 비염에 좋은 음식에 대해 알아봐요. 1. 작두콩 작두콩은 비타민은 물론 히스티딘, 우레아제 성분이 풍부해 비염예방과 증상완화에 도움을 줘요. 작두콩 말린것을 차로 우려내서 마시면 좋아요. 2. 딸기 딸기에는 플라보노이드 성분이 들어있어 알레르기 비염에 좋아요. 또한 호흡기 손상을 막아줘서 비염예방 효과가 있어요. 3. 감자 감자는 비타민C와 비타민B가 들어있어 면역력을 향상시켜줘서 비염증상 완화에 도움을 줘요. 4. 배 배에는 루테올린과 사포닌 성분이 들어있어 코와 목의 통증 및.. 더보기
[건강] 다이어트에 좋은 음식 안녕하세요. 요즘에 부쩍 날씨가 더워진것 같아요. 옷이 얇아지는 만큼 몸 관리를 시작하시는 분들이 많은데요. 보기에 날씬한 다이어트는 물론 건강에도 좋은 다이어트 음식을 소개할께요. 1. 자몽 자몽은 수분이 많은 음식으로 비타민C는 자몽1개로 하루 권장량을 충분히 섭취할 수 있을 만큼 많아요. 또한 엽산과 칼륨성분도 함유되어 있어요. 자몽의 신맛을 내는 구연산은 피로회복에 좋아요. 2. 오이 오이는 수분뿐만아니라 식이섬유도 풍부해서 소화를 도와주고 장운동도 활발하게 해줘요. 낮은 칼로리로 다이어트 식단에 꼭 들어가는 음식중에 하나예요. 3. 당근 당근은 눈건강에 좋은 식품으로 알려져 있는데 딱딱한 겉모습과 달리 수분이 89%나 되는 수분이 많은 채소예요. 수분보충은 물론 눈의 피로를 줄여주는 효과가 있어.. 더보기
[맛집] 누에섬 식당, 우럭매운탕 맛집 안녕하세요. 오늘은 쫄깃한 식감과 시원한 국물이 일품인 매운탕집에 갔어요. 야외에서 바다를 보며 먹을 수 있는데 매운탕을 먹기에는 바람이 좀 불어서 야외에 자리를 잡았다가 실내로 들어갔어요. 바람만 아니였어도 시원한 바람과 바다를 보며 먹을 수 있었는데 아쉬웠어요. 기본 반찬들이 세팅되고 매운탕이 왔어요. 한참 끓이고 먹어야 우럭에 깊은 맛이 우러나와서 맛있어요. 바로 잡은 물고기로 매운탕을 끓여서 그런지 생선살도 탱글탱글하고 국물도 시원하니 맛있어요. 술안주로도 좋고 숙취해소에도 좋은 매운탕이였어요. 밥이랑도 안성맞춤인 매운탕!! 밥 다먹고 윗층에는 카페가 있어 커피마시고 근처 바다보면서 산책하니 너무 좋았어요. 더보기
[여행지소개] 안산 어촌 민속 박물관 (관광지) 안녕하세요. 오늘은 수도권 근처에 아이들과 함께 가볼만한 곳을 소개할께요. 바다생물과 어촌, 어업에 필요한 것들에 대해 알 수 있어요. 박물관 근처에 바다 풍경도 정말 예쁜 곳이예요. 어른 2,000원 청소년 1,500원 어린이 1,000원 입구에 들어가면 멋진 2개의 수족관이 있어요. 다양한 바다 생물들을 볼 수 있어요. 수족관 옆쪽에는 색칠한 그림을 3D로 구현해주는 장치가 있어요. 색칠을 예쁘게 하고 그림 넣는곳에 두면 3D모양으로 뜨면서 큰 스크린 화면에 내가 색칠한 그림이 떠요. 이 체험은 아이들이 정말 좋아하더라구요. 총 관람실은 2층으로 나누어져 있고 제1전시실, 제2전시실, 제3전시실로 되어있어요. 제1전시실은 바다생물 표본에 대한 전시물이 있어요. 자세히 볼 수 있도록 확대해서 볼 수 있.. 더보기
[건강] 배아플때 좋은 음식 갑자기 배탈이 나서 배가 아팠던 경험이 있는데요. 때와 장소를 가리지않고 나타나는 경우가 있어 가끔 곤란할때도 있어요. 보통 배탈이 났을때는 괜찮아질때까지 아무것도 먹지 않는것이 제일 좋은 방법이예요. 탈수가 일어나지 않도록 충분한 물을 섭취하는 것도 중요해요. 그래도 배아플땐 안먹어야지 싶다가도 좀 나아지는것같다고 느껴질땐 배가 고플 수 있는데요. 그럴때 도움이 되는 음식에 대해 알아봐요. 1. 사과 사과는 배가 아픈 원인이 되는 박테리아와 세균을 제거해주는데 도움을 줘요. 식이섬유가 풍부해서 배변활동을 활발하게 해주어 노폐물 배출에 도움이 되는 음식이예요. 2. 요거트 요거트에 들어있는 유산균과 비피더스는 복통을 일으키는 원인인 해로운 세균을 죽이고 통증을 감소시켜줘요. 꿀과함께 섭취하면 더욱 효과적.. 더보기
[여행지소개] 더현대 서울 백화점 안녕하세요. 오늘은 혁신적인 설계, 크고 다양한 상품이 많은 더 현대 서울에 가봤어요. 총 지하 6층부터 지상6층으로 넓고 다양한 상품 및 먹거리가 있었어요. 지하 3층~지하 6층까지는 주차장이예요. 지하 2층은 지하철 연결통로가 있고 스포츠, 영캐릭터, 스트릿패션이 있어요. 지하 1층은 푸드홀, 사은데스크가 있어요. 이곳은 즉석으로 먹을 먹거리를 팔기도 하고 장을 볼 수도 있는 곳이예요. 지상 1층은 해외명품, 화장품, 향수가 있어요. 이곳엔 신기한 로봇이 돌아다녀요^^ 아래에서 위를 쳐다보면 너무 예쁜곳이예요. 지상 2층은 럭셔리슈즈, 글로벌패션이 있는 곳이예요. 지상 3층은 여성, 남성패션, 속옷, 패션잡화등이 있어요. 지상 4층은 리빙, 골프, 레져관련 상품이 있어요. 지상 5층은 아동, 유아, .. 더보기
구글 애드센스 알아보기 / 가입, 만들기 안녕하세요. 오늘은 티스토리에 달면 수익을 낼 수 있는 구글애드센스에 대해 알아볼께요. 신청하기 어렵게 느끼시는 분들도 있고 시간도 꽤 걸린다고 하니 티스토리에 애드센스를 달고 싶으신 분들은 어느 정도 글을 올려 키우신 후에 애드센스를 신청하시길 추천드려요. 1. 애드센스 사이트에 접속한 후 시작하기를 눌러줘요. 2. 애드센스를 달고 싶은 사이트와 이메일 주소를 적어주세요. 이메일 주소는 gmail를 적는것이 편해요. 구글계정은 보통 있으니 사용하시는 구글계정을 활용하는 것이 가장 좋아요. 3. 메일주소가 gmail이 아닌경우 구글계정을 만들어야 할 수 있으니 번거로운게 싫으시다면 구글계정먼저 만들고 애드센스 신청해주세요. 4. 모든 정보를 다 적고 가입하게 되면 애드센스 개인페이지가 생겨요. 또한 소스.. 더보기

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