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[요리] 집에서 만드는 부대찌개 안녕하세요. 집에서도 간단히 해먹을 수 있는 부대찌개 만드는 방법을 소개할께요. 저는 평소에 부대찌개를 너무 좋아해서 직접 집에서 이 방법으로 만들어 먹는답니다. 햄(스팸, 베이컨, 비엔나소세지등등), 김치 1숟가락, 양파 1/2개, 대파 1개, 사골국물(인스턴트 설렁탕, 사골곰탕등등), 간장 1큰술, 미림 1큰술, 물1컵(머그컵기준), 치즈(체다슬라이스치즈추천), 라면사리, 고추가루 1큰술 * 참고사항 개인마다 간이 다를 수 있으니 간장과 미림과 물은 입맛에 맞게 넣어주세요. 김치는 너무 많이 넣지말고 밥숟가락으로 1숟가락정도면 되요. 1. 기본재료 손질 햄, 양파, 김치, 대파는 먹기 좋은 크기로 썰어놓아요. 크기는 개인 취향에 따라 하시면 되요. 2. 냄비에 사골국물 넣고 끓여요. 저는 사골곰탕을 .. 더보기
[건강] 숙면에 좋은 음식(불면증) 안녕하세요. 요즘들어 부쩍 잠이 줄어든것 같아요. 그렇다고 안피곤한건 아닌데 밤에 자려고 누우면 잠이 잘 안오더라구요. 오히려 이런생각, 저런생각 들기 시작하면 생각에 꼬리에 꼬리를 물어 더 쌩쌩해지는 기분이랄까... 그래서 숙면에 도움을 주는 음식에 대해 알아봐요. 1. 상추 상추에는 멜라토닌이라는 성분이 함유되어 있어 수면 유도 효과가 있어요. 또한 락투카리움 성분이 들어 있어 신경안정과 스트레스 완화에 도움을 줘요. 2. 호두 호두에는 트립토판이라는 성분이 있는데 이것이 몸안으로 들어가 세로토닌 성분으로 바뀌어 수면유도를 해주고 신경안정과 스트레스 완화에 도움을 줘요. 3. 체리 체리에는 멜라토닌 성분이 많이 함유되어 꾸준히 먹게되면 불면증도 예방할 수 있고 숙면에도 좋아요. 4. 키위 키위에는 신.. 더보기
[여행지소개] 야경과 도시전경이 아름다운 서유럽(관광지) 수많은 예술품과 아름다운 건축물, 독특한 축제와 카페가 즐비한 낭만의 서유럽~ 서유럽하면 떠오르는 프랑스와 이탈리아, 스위스의 관광지를 소개할께요. ​ 1. 파리 - 베르사유 궁전 : 루이 14세 절대권력의 상징인 초호화 궁전이예요. - 루브르 박물관 : 800년의 역사를 가지고 있는 박물관이예요. - 개선문 : 프랑스 역사의 상징이자 파리의 중심으로 파리시내 도로의 기점이예요. - 콩코드 광장 : 팔각형의 광장으로 이집트에서 가져온 오벨리스크가 서있어요. - 샹제리제 거리 : 개선문을 기준으로 뻗어있는 12개의 방사형 길이의 거리예요. 2. 몽트뢰 - 시옹성 : 이탈리아에서 알프스를 넘어오는 상인들에게 통행세를 징수하고 도로를 차단하기 위해 세워졌어요. 3. 루체른 - 카펠교 : 유럽 최고의 목조다리예.. 더보기
[여행지소개] 새로운곳으로 떠나고 싶은 당신, 튀니지&몰타(관광지) 튀니지는 아프리카의 그리스로 불리는 곳이예요. 로마시대의 유물들과 푸른바다, 푸른대문과 노란택시, 빨간도로가 눈부신 조화를 이루는 시내는 그리스에 온것같은 착각을 불러일으켜요. 튀니지와 몰타 관광지를 소개할께요. ​ 1. 카르타고 - 카르타고 박물관 : 로마시대, 비잔티움시대등 각 시대의 유물들이 가득한 곳이예요. - 카르타고 유적지 : 포에니 전쟁과 카르타고 명장 한니발의 자취를 느낄 수 있는 곳이예요. - 안토니우스 목욕탕 : 로마의 관리와 부자들이 정치/경제/문화를 논의하던 곳이예요. - 세인트루이스 성당 : 프랑스왕 루이9세를 기념하여 세운곳이예요. - 로마원형극장 2. 시디부사이드 푸른대문과 노란택시, 빨간도로가 눈부신 조화를 이루는 시내예요. 3. 엘젬 - 로마원형경기장 : 서기 238년에 지.. 더보기
[여행지소개] 나일강을 따라 다양한 이야기가 숨쉬는 이집트(관광지) 이집트는 사막으로 이루어져 있어 연중 건조하고 더운곳이예요. 4월~10월까지 35도 이상인 여름이고 11월~3월은 최고기온이 25도 정도예요. 이집트를 관광하기에는 11월~3월 사이가 가장 좋아요. 신기한 피라미드등 다양한 이집트 관광지를 소개할께요. ​ 1. 카이로 이집트의 수도로 나일강의 물줄기가 여러지류로 갈라지기 시작하는 동쪽연안에 자리잡고 있으며 아프리카대륙과 중동지역 최대의 도시예요. 세계에서 가장 오래된 이슬람 도시로 다양한 모스크, 마드라사, 하맘스(목욕탕)과 분수등 역사적 건축물이 들어서 있는 곳이예요. 2. 피라미드와 스핑크스 기자지역은 이집트 나일강 중류 서안에 위치한 도시로 카이로에서 약 20Km 서남쪽에 위치한 도시예요. 피라미드와 더불어 유명한 이집트 상징인 스핑크스는 앉아있는 .. 더보기
[DIY소개] 클라우드 슬라임 만들기 눈내리는 것처럼 흘러내리는 모양과 촉감이 좋은 클라우드 슬라임 만드는 방법을 소개할께요. ​ 1. 클리어 슬라임이 있는 경우 클리어 슬라임에 스노우 파우더를 넣어요. 저같은 경우는 물에 불리지 않고 넣어요. 조금씩 넣고 손반죽 해주시면 되는데 처음에는 슬라임이 녹을 수 있어요. 슬라임이 녹는 경우 스노우 파우더를 더 넣어주시면 되요. 녹지 않을 때까지 계속 넣어주세요. 그래도 계속 녹는다 싶으시면 리뉴를 조금 넣어 주세요. ​ 2. 클리어 슬라임이 없는 경우 ​ 준비물 : 물풀, 소다, 리뉴, 스노우파우더 ​ 1. 물풀과 소다를 넣고 섞어주세요. 물풀의 양은 밥한공기 정도의 양이고 소다는 두꼬집정도 넣어주세요. ​ 2. 리뉴를 넣어요. 슬라임의 형태가 될때까지 조금씩 넣고 섞어주세요. ​ 3. 손에 안묻.. 더보기
[여행지소개] 순수한 자연, 흥미로운 어드벤처로 가득한 뉴질랜드(관광지) 뉴질랜드는 아름답고 경이로운 자연경관은 물론 세련된 도시의 풍경까지 다채로운 체험들이 밀집되어 있는 곳이예요. 뉴질랜드 남북섬의 다양한 주요 관광지를 소개할께요. ​ 1. 크라이스트처치 바닥이 훤히 들여다보일 정도로 맑은 도시전체에 흐르는 에이번강과 정원의 도시라는 애칭이 어울리는 헤글리공원이 있어요. 2. 남섬 대자연의 경관 오염되지 않은 자연이 그대로 보존되어있는 캔터베리 대평원과 빙하가 만들어낸 호수 특유의 맑고 푸른 에메랄드빛을 자랑하는 푸카키 호수, 데카포 호수, 선한목장교회, 개동상등이 있어요. 3. 마운트 쿡 뉴질랜드에서 제일 높은 만년설 산이예요. 빙하를 보면서 트래킹하기 좋은 곳이예요. 4. 퀸즈타운과 와카티푸 가든 퀸즈타운은 와카티푸 호수와 남알프스 산맥이 만나는 곳에 위치한 동화속 마.. 더보기
[여행지소개] 문화체험 즐기기 좋은 우리나라와 반대계절, 시드니(관광지) 우리나라 11월~3월의 겨울이면 호주와 뉴질랜드는 여름이 시작되요. 여름을 맞이한 따뜻한 호주는 아름다운 자연과 바다, 문화체험을 즐기기 좋은 성수기예요. 겨울철 추위를 피하기에 좋은 시드니 여행지를 소개할께요. 1. 마운트 탬보린 거대한 산속에 숨은 작은 예술마을이예요. 2. 골드코스트 해변 세계에서 가장 아름다운 해변이예요. 3. Q1타워 초고속 승강기를 이용해 360도 전망대에 올라가 지상을 내려다 볼 수 있어요. 4. 파라다이스 컨츄리 농장 코알라, 캥거루등 호주동물과의 만남, 양털밀기등 다양한 쇼를 구경할 수 있어요. 5. 본다이비치 작지만 조용하고 아름다운 시드니의 대표적인 해변이예요. 6. 록스거리 직접 걸으며 온몸으로 시드니를 느낄 수 있는 곳이예요. 7. 오페라 하우스 2007년 유네스코.. 더보기

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