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바나나 껍질의 다양한 효과 / 껍질 활용법 보통 바나나 껍질은 버리게 되는데요. 우리가 평소에 버렸던 껍질에 놀라운 효과가 숨겨져 있다고 해요. 그래서 오늘은 바나나 껍질의 다양한 효과에 대해 알아봐요. 1. 가려움증 완화 벌레에 물렸을때 물린 부위를 바나나 껍질로 마사지 해주면 가려움증이 완화되요. 2. 미백효과 바나나 껍질은 치아를 하얗게 만드는 효과가 있어요. 2주동안 바나나 껍질을 안쪽치아에 하루에 1회 정도 문질러주면 되요. 3. 주름개선효과 바나나 껍질에 들어있는 항산화 성분이 피부노화를 방지하는 효과가 있어요. 바나나 껍질로 얼굴에 마사지 해준 후 30분 있다가 물로 세안하면 되요. 4. 사마귀와 티눈 제거효과 피부에 난 사마귀나 티눈 위에 바나나 껍질을 반창고와 함께 붙여두면 효과적으로 치료할 수 있어요. 5. 소화기능 향상 바나나.. 더보기
[여행지소개] 볼거리가 많은 광활한 영토의 나라 러시아 러시아는 알록달록 우리나라에서는 보기힘든 건축물이 있는 나라로 세계에서 가장 넓은 영토를 가진 국가이자 유라시아대륙이예요. 1. 크레믈린 궁전 러시아의 심장부를 대표하는 궁전으로 원래는 방어를 목적으로 만들어진 성벽이예요. 성안에는 성모승천교회, 성수태고지교회, 대천사교회등이 있어요. 중앙에 종탑이 있는데 모스크바의 정중앙에 있는 것으로 적이 침입하면 21개의 종이 한꺼번에 울렸다고해요. 2. 붉은 광장 레닌묘, 바실리성당, 굼백화점등 다양한 볼거리를 제공하는 곳이예요. 처음에는 상업지대였지만 지금은 문화생활 중심지로 17세기말부터 '크리스나야(아름다운) 광장'이라는 이름으로 바뀌었어요. 3. 레닌묘 벽돌빛 화강암으로 되어 있는 러시아 혁명 지도자 레닌의 유해가 있는 곳이예요. 계단으로 내려가면 커다란 .. 더보기
[여행지소개] 아름다운 고품격 여행지 북유럽 4개국 / 덴마크, 스웨덴, 노르웨이, 핀란드 아름다운 풍경은 물론 동화에서 본듯한 멋진 건축물이 있는곳!! 언젠가 한번쯤은 가보고 싶은 북유럽 4개국을 소개할께요. 1. 덴마크 덴마크의 수도인 코펜하겐은 무한한 자유와 차분함이 조화를 이루는 매력적인 도시예요. 깨끗한 거리와 공원, 아름다운 건축물과 운하를 가진 코펜하겐은 북유럽에서 가장 아름다운 도시예요. - 인어공주 동상 : 평화로운 요새 속 코펜하겐의 상징이예요. - 프레드릭스보르성 정원 : 북구의 베르사유예요. - 크리스티안보르 궁전 : 과거에는 왕궁이였지만 지금은 국회의사당으로 사용중인 궁전이예요. - 아말리엔보 궁전 : 덴마크 왕실의 주거지예요. - 코펜하겐 시청사 : 1905년 건축된 붉은 벽돌의 중세풍 건물이예요. - 게피온분수대광장 : 제1차 세계대전에서 사망한 덴마크 선원들을 추모.. 더보기
[여행지소개] 야경이 아름다운 미동부와 캐나다 1. 몬트리올, 퀘백 유럽풍의 도시로 캐나다 동부 두번째로 큰 도시로 현재는 유럽과 캐나다 각지를 연결하는 교통의 중계지예요. 프랑스계 주민이 많이 살아 북아메리카의 파리라고 일컬어져요. - 북미의 파리 몬트리올 캐나다에서 두번째로 큰 도시로 마치 유럽에 와 있는듯한 착각을 들게해요. 지나간 시대의 다양한 문화가 흥미롭게 조화되어 독특한 경험을 할 수 있는 곳이예요. 대표적인 관광지인 노트르담 대성당은 네오고딕 건축양식의 북미를 대표하는 성당이예요. - 캐나다 속 작은 프랑스 퀘백시티 도시자체가 유네스코 문화유산으로 지정된 퀘백시티!! '퀘백=낭만'이라는 수식어가 가장 잘 어울려요. 역사가 살아숨쉬는 길을 걷고 퀘백시티가 갖고있는 고유의 로맨스와 유럽감성을 느낄 수 있어요. - 세인트 로렌스강 퀘백 올드.. 더보기
[건강] 독소배출에 좋은음식 안녕하세요. 미세먼지와 스트레스등 다양한 요인으로 우리몸에 나쁜 영향을 끼치는 독소가 생길 수 있는데요. 몸속에 독소가 많이 쌓이게 되면 소화가 잘 안되고 무기력해지거나 몸이 무겁다고 느낄 수 있어요. 또한 혈액순환이나 림프순환이 잘 되지않아 피부트러블이 생기기도해요. 그래서 오늘은 독소배출에 도움을 주는 음식에 대해 알아봐요. 1. 마늘 마늘에는 체내 침입한 세균과 바이러스를 강력하게 대응하는 일리신 성분이 들어있어요. 또한 티아민과 결합해 혈중 지방 성분을 낮춰서 혈관질환을 낮춰줘요. 2. 미역 미역은 식이섬유가 풍부해 체내 중금속과 환경호르몬등을 함께 흡착해서 몸밖으로 배출하는데 도움을줘요. 3. 녹차 녹차는 카테킨 성분이 풍부해서 체내에 중금속이 흡수되는것을 막아줘요. 또한 항산화 물질이 풍부하게.. 더보기
[맛집] 대부도 동원회조개칼국수 동원횟집, HAGENNA 카페 / 조개구이, 초코빙수 안녕하세요. 날씨가 선선해지면 신선한 조개를 이용한 해산물 요리를 찾게 되는데요. 오늘은 대부도에 있는 조개구이와 칼국수등 다양한 해산물을 한꺼번에 먹을 수 있는 식당과 바닷가를 보며 걷다보면 디저트를 먹을 수 있는 카페가 있어 같이 소개해드릴께요. 먼저 신선한 해산물을 맛보기위해 동원회조개칼국수로 갔어요. 신선한 조개 보이시쥬? 다양한 종류의 조개를 치즈와 국물에 먹을 수 있도록 주더라구요. 조개자체로도 맛있고 아이들은 치즈에 찍어먹으니 더욱 좋아하더라구요. 국물은 약간 얼큰하고 칼칼해서 술안주로 딱이였어요. 다양한 종류의 회도 같이 주는데 바다향기를 가득 먹을 수 있어요. 특히 저는 소라가 그렇게 맛있더라구요~ 산낙지도 주는데 사진을 못찍었네요. 살아있는 새우를 소금위에 냄비뚜겅을 덮은채로 가지고 오.. 더보기
[건강] 면역력에 좋은 식품 안녕하세요. 요즘에 코로나로 인해 면역력에 관심이 많아졌는데요. 면역력은 감염이나 질병으로부터 대항하여 유해한 미생물의 침입을 방어하는 작용을해요. 면역력을 높이기위해서는 운동, 숙면, 스트레스관리, 식습관 관리등 좋은 생활습관을 갖는것이 중요해요. 그중에서 건강밥상은 면역력 강화에 가장 중요한 부분이예요. 그래서 오늘은 면역력 증진에 도움이 되는 식품을 소개할께요. 1. 체리 체리는 멜라토닌 성분이 풍부하게 들어있어 숙면에 도움을줘요. 숙면은 면역력에 매우 중요한 역할을 하기때문에 숙면에 도움을 주는 체리는 면역력향상에 도움이 되는 식품이예요. 2. 당근 당근에 들어있는 베타카로틴은 백혈구 생성에 도움을줘서 세균으로부터 우리몸을 보호하고 소화기와 호흡기 세포건강에 도움이되요. 3. 브라질너트 브라질너트.. 더보기
[맛집] 장성 해운대식당 / 전라도맛집 안녕하세요. 오늘은 우연히 장성에 갈일이 있어 갔다가 장성역근처에 맛있는 식당을 발견했어요. 장성역에서 걸어서 갈 수 있을 정도로 굉장히 가까워요. 집밥스탈이 먹고싶어 가정식백반이라고 써있길래 들어갔어요. 갈치조림은 생선이 신선해서 비릿내 전혀 없었어요. 양념도 칼칼하니 맛있어요. 애호박찌개도 시켰는데.... 먹는데 정신이 팔려 사진찍으려고 보니 얼마안남았네요. 이건 김치찌개도 아니고 고추장찌개도 아니고... 어디에서도 먹어본적이 없는 맛인데 먹을수록 계속 먹고싶은 매력있는 찌개예요. 여기에서만 맛볼 수 있는 시그니처같은 메뉴예요. 제육볶음은 고기잡냄새 전혀없고 적당히 매콤하니 맛있었어요. 야채도 같이 나와서 야채랑 먹으면 쌈밥정식 부럽지않아요~ 정말 다양한 반찬이 나오는데요. 먹느라 사진을 못찍었어요ㅠ.. 더보기

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