[건강] 열이 많은 체질에 좋은 음식

 

안녕하세요.

사람은 저마다 다른 체질을 가지고 있어요.

보통은 몸을 따뜻하게 해주는 것이 좋은데요.

하지만 몸에 열이 많은 체질은 찬성질을 가진 음식이 좋아요.

그래서 오늘은 열이 많은 사람에게 좋은 음식에 대해 알아봐요.

 

1. 파인애플

파인애플은 찬 성질을 가지고 있어서 몸에 열을 내려주는 효과가 있어요.

 

2. 팥

팥에는 열을 내려주는 해열작용을 해요.

또한 이뇨작용을해서 몸에 있는 노폐물을 빼주어 다이어트에도 좋아요.

팥은 열이 많으신 분들에게는 좋지만 몸이 차신분은 설사를 유발할 수 있으니 주의해주세요.

 

3. 메밀

메밀은 몸의 열을 내려주고 소화를 도와주는 기능이 있어요.

담이 많은 사람이 메밀을 먹으면 몸이 가벼워지는 효과가 있어요.

 

4. 가지

가지는 열이 많은 체질의 열을 내려주고 혈액순환을 도와줘요.

식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 장건강에 좋아요.

또한 염증을 치료하는 효과가 있어요.

 

5. 오이

오이는 칼로리가 낮고 찬 성분이 있어요.

수분이 많아 더위를 해소하는데 도움을 줘서 여름에 많이 섭취하는 음식이예요.

몸의 붓기를 빼는데도 효과가 좋아요.